Многи представници јаке половине човечанства су заинтересовани на које начине и како повећати потенцију брзо и без наношења штете здрављу.
Према статистикама, више од половине мушкараца пати од кршења сексуалних функција тела. И сваке године њихов број расте, а старост је све млађа. Стога су питања везана за потенцију толико релевантна.
Можете побољшати потенцију специјалним лековима, правилном исхраном, одржавањем здравог начина живота и редовним извођењем специјалне гимнастике.Али дешава се да то треба учинити што је пре могуће.
Само 4 акције за 2 сата
Колико често се дешава да на крају радног дана снаге напусте тело због сталних стресних ситуација, напетих односа са надређенима, разјашњења односа са клијентима, а никад се не зна зашто. А за вече је дуго очекивани романтични састанак већ дуго одређен. Зато се морате сабрати, заборавити на проблеме на послу и фокусирати се само на оно пријатно што је пред вама.
- Прва ствар о којој мушкарац иде на састанак треба да води рачуна о храни. Вечера треба да буде лагана. Орашасти плодови повећавају потенцију. Јело припремљено од бадема и сувог грожђа (по 50 г) треба појести и опрати топлом водом. По жељи се у воду додаје мед који садржи глукозу, толико неопходну за снагу и енергију. За убудуће, можете запамтити да ће 30 г бадема који се поједе сваки дан помоћи да значајно повећате потенцију. Ово је савет кинеских мудраца. Бадеми имају овај ефекат због своје способности да опуштају крвне судове. У доњем делу стомака се побољшава проток крви, што повећава сексуални учинак.
- Друга акција, тачније неактивност, је РЕМ спавање. Он је тај који враћа снагу човеку. Не морате да спавате више од 20 минута, за шта би требало да подесите будилник у право време. Треба да легнете на кревет, покријете очи нечим да их светлост не иритира и ментално наредите себи да спавате. Морамо покушати да опустимо цело тело, вратимо дисање у нормалу. Не могу сви заспати. Али тело ће се ипак одморити. Све негативне емоције ће нестати у позадину. Појавиће се нове снаге и прилике.
- Треће што треба да урадите је да коначно одбаците своју поспаност и развеселите се. Лака гимнастика ће помоћи у томе. То могу бити уобичајене вежбе, на пример, чучњеви, скакање ужета, пијуцкање. Главна ствар је да се не уморите.
- И последња ствар коју треба да урадите је да узмете контрастни туш. Он ће дати радост, помоћи да врати снагу, освежи.
Све ове акције подижу тестостерон у мушком телу. А овај хормон је одговоран за потенцију.
Обично су ове 4 процедуре довољне да се вратите у нормалу пре састанка. Али постоји још један важан фактор. Када се све процедуре заврше, можете пити топлу чоколаду или само чај. Садрже кофеин, који активира све процесе у нервном систему.
Медицински препарати
Савремена фармакологија нуди многе терапеутске агенсе који могу повећати потенцију. Лекар бира лек за сваког пацијента појединачно, на основу узрока проблема.
Сви лекови су подељени у 3 групе:
- инхибитори;
- хормонални, створен на бази тестостерона;
- алтернатива.
Инхибитори блокирају један од ензима тела - фосфодиестеразу, повећавају проток крви до гениталија. Лекови делују на различите начине. Сваки од њих има своје предности, али није ни без недостатака.
Најчешће коришћени су следећи:
- Први лек који су почели да производе када се поставило питање како повећати потенцију. Али, упркос "солидном добу", лек је и даље најпопуларнији. Ово је синтетички производ. Препоручује се узимање 30-40 минута пре намераваног сексуалног контакта. Лек делује око 5 сати. Нежељени ефекти овог лека су главобоља, црвенило коже на лицу, горушица итд. Због тога многи мушкарци одбијају да користе овај лек. Не узимајте више од 100 мг лека дневно. И производи се у различитим дозама: од 25 до 100 мг. Цена лека је значајна, али постоје јефтинији генерици.
- Ново средство које може брзо повећати потенцију. Лек делује много дуже од претходног - око 36 сати. Ако узмете таблету ујутру, онда ће његова акција трајати цео дан. Али лек такође има нежељене ефекте сличне онима код претходног лека. Цена за њега је такође прилично висока, али апотеке нуде јефтине генерике.
- Лек скоро без нежељених ефеката. Важи до 5 сати. Према лекарима и мушкарцима, ово је најефикаснији лек.
- Није толико познат међу мушкарцима као претходни лекови. Почиње да делује брзо и има оптималан период - дан. Ни пића која садрже алкохол, нити масна храна не спречавају лек да делује, али ипак помаже у јачању потенције.
Припреме хормонског порекла прописује лекар у случају недостатка полних хормона у мушком телу.
То не морају бити таблете. Производе се гелови и други лековити облици.
Алтернативне лекове лекари не прописују. Постали су популарни медијским оглашавањем. Њихова ефикасност није доказана, јер студије нису спроведене. Могуће је да ефекат њиховог деловања није ништа друго до плацебо.
Афродизијаци
Ово је назив за супстанце које могу побољшати мушке жеље и способности. Већ дуже време људи су приметили да одређене супстанце повећавају сексуалну жељу. И налазе се не само у храни, већ иу неким зачинима и мирисима.
- Међу производима који могу повећати потенцију издваја се бели лук. Користан је у томе што повећава доток крви у гениталије. Резултат је продужена ерекција. Бели лук садржи селен, минерал који је добар за здравље мушкараца.
- Лук је сличан белом луку по свом благотворном дејству. Не додаје се чак ни у храну монаха, да не би повећала телесне жеље.
- Прави мушки афродизијак је целер. Садржи хормон андростерон. Он је одговоран за повећање потенције. Осим тога, целер се излучује знојем и делује као феромон, чиме изазива узбуђење код жена.
- Першун утиче на хормонску позадину човека. Садржи доста апигенина, који потискује женске хормоне код мушкараца.
- Копар шири крвне судове. Ово побољшава циркулацију крви, што утиче на повећање потенције.
- Ораси у комбинацији са медом. Садрже много витамина који су толико неопходни за мушко тело.
- Остриге и дагње су корисне за мушкарце, јер садрже пуно цинка. Легенда каже да је љубавни Казанова сигурно јео остриге за доручак.
- Користан за потенцију ђумбир. Помаже да се ослободите вишка тежине, смањује холестерол, даје мушком телу неопходну енергију.
Зачини који садрже афродизијаке су ванилија, рузмарин, каранфилић и неки други, а мириси који повећавају потенцију су кедар, бор и сандаловина.