Сви мушкарци желе да њихова сексуална моћ не нестане што је дуже могуће, како би жени могли без проблема да донесу задовољство, као и да самостално добију задовољство од сексуалног односа. Да, сексуални живот је важан аспект за сваког припадника јачег пола. Истина, неки мушкарци нису у потпуности задовољни својом сексуалном активношћу и не знам тачне разлоге за овај феномен. Стога ћемо размотрити главне факторе који ће свима омогућити да разумеју од чега зависи потенција и које мере треба предузети да би се то побољшало.
Шта утиче на потенцију?
Потенција директно зависи од тога колико често мушкарци имају сексуалне односе. Хајде да сазнамо зашто неки могу имати пун, дуготрајан сексуални однос, а други то себи не могу приуштити.
Међу факторима који утичу на мушку снагу су: физичко здравље, године, индивидуалне карактеристике тела, сексуална конституција, ниво тестостерона, психички проблеми.
Тестостерон, здравље и потенција
Потенција мушких представника зависи, наравно, од нивоа полног хормона као што је тестостерон. Он је тај који је одговоран за формирање сперме, сексуалну жељу и понашање мушкарца током секса. Такође, мушки полни хормон стимулише производњу протеина и промовише развој мишића. Од тога зависи карактер, перформансе, расположење и размишљање јаке половине нашег човечанства.
Али вреди напоменути да ће нивои тестостерона постепено пасти. Током године може се смањити за око неколико процената. Овај процес обично почиње након тридесете године. После 50 година, ови мушкарци могу приметити смањење хормона за око 2 пута у поређењу са оним што су имали током младости. Овај фактор почиње да доприноси развоју свих врста болести које негативно утичу и на мушку снагу и на здравље унутрашњих органа и система.
Могу се јавити неке болести, на пример, коронарна болест срца, болести централног нервног система, дијабетес мелитус, хипертензија и многе друге болести. Али најчешће људи почињу да се обраћају лекару управо на позадини свих врста проблема са потенцијом. Мора се имати на уму да ће благовремена посета лекару омогућити да се раније прегледате и почнете да предузимате одговарајуће мере у вези са лечењем. Многи људи одлажу овај процес, покушавају сами да открију узрок болести и баве се само-лијечењем. Овај метод терапије је забрањен! Потребно је да се лечите само под надзором специјалисте!
Прекомерни рад, психолошки фактори
Потенција директно зависи од психолошког стања човека. Ако често доживљава стрес, мало спава и мало се одмара, брине из било ког разлога, не може да успостави односе са својом женом, то ће врло вероватно довести до смањења мушке снаге. Потенција се може погоршати не само код одраслих. Често такве ситуације забрињавају млађе генерације, старије од 18 година. Момци се могу плашити да неће моћи да задовоље свог сексуалног партнера, или су имали прво неуспешно сексуално искуство, што им у будућности не дозвољава да буду сигурни у своје способности. Неки сумњају у њихову сексуалност и привлачност. Потенција чак зависи од таквих фактора, па је важно на време потражити помоћ стручњака. Најчешће, сесије са психотерапеутом помажу у отклањању проблема ове врсте.
Како потенција зависи од полне конституције?
Главни фактор полне конституције је наследност. Игра важну улогу у интимном животу представника јаче половине човечанства. Полна конституција је лична потреба сваког мушкарца за сексом; то је урођено. Лекари то одређују прилично једноставно захваљујући неким једноставним критеријумима. Лекари најчешће спроводе разговор са пацијентом, визуелни преглед, лично комуницирају са сексуалним партнером и прописују лабораторијске и друге неопходне врсте дијагностике.
Потребне су антрополошке методе испитивања. Захваљујући њима, лекари добијају све информације о тежини, висини и сазнају тачан трохантерични индекс, који представља однос обима грудног коша и карлице, висине човека и дужине ногу. Кроз лабораторијске тестове, специјалисти ће сазнати све детаљне информације о нивоу полних хормона.
Норма сексуалне активности
Треба напоменути да таква норма заправо постоји. Верује се да ако мушкарци имају сексуални однос отприлике једном недељно, онда је њихова сексуална способност нормална. Али важно је не заборавити напоменути један услов. Представници јачег пола не би требало да буду уморни, летаргични или да изгубе сексуални интерес за свог партнера. У супротном, потребно је да се обратите лекару да бисте утврдили узроке ових симптома.
Да ли потенција зависи од лоших навика?
Штета што мали људи размишљају о томе како мушка снага зависи од конзумирања алкохола, пушења и употребе дрога. Несумњиво, све ово негативно утиче на потенцију мушкараца, њихове унутрашње органе, системе итд. Многи људи пију алкохол да би се опустили, осећали самопоузданије и привлачније. Али ако попијете чашу сваки пут пре секса, то ће највероватније довести до развоја алкохолизма.
Да не бисте прибегли таквим мерама, само треба да пронађете жену и изградите прави однос поверења са њом. Жена коју волите треба да постане савезник у сексу, тада ће се све променити на боље, нећете морати да користите алкохол или друга штетна средства.
Лекови такође негативно утичу на мушку снагу. Не постоје јаки или слаби лекови. Важно је знати да они још горе делују на све центре одговорне за полну сферу од алкохолних пића. Дакле, мушкарац мора да направи избор: да нема проблема са потенцијом, да води активан, здрав сексуални живот или да се уништи уз помоћ ових супстанци.
Пушење
Потенција такође зависи од такве лоше навике као што је пушење. Све супстанце садржане у дуванском диму продиру у мушке гениталије кроз крв. Искусни пушачи обично доживљавају погоршање покретљивости, оштећење структуре сперматозоида, смањење њиховог броја. Према бројним студијама и статистикама, више од двадесет одсто мушкараца пати од импотенције због пушења. Отприлике четрдесет посто је у опасности од ове гениталне болести.
Седентарни начин живота
Многи људи постављају питање: "Да ли потенција зависи од седентарног начина живота?" На крају крајева, прилично велики број професија захтева да особа седи. То се посебно односи на ученике, јер један час обично траје 1 сат и 20 минута. То је превише. Уопштено, препоручује се кратко загревање најмање сваких 20 минута. Ово може бити ротација карлице, чучњеви и тако даље. Ризичну групу за проблеме сексуалног здравља чине возачи разних врста превоза, радници чије су активности стално повезане са рачунаром, јер сви већину времена проводе у седећем положају. Као резултат, циркулација крви у гениталном подручју се погоршава, почиње загушење простате, смањује се либидо и еректилна способност.
Карактеристике исхране, гојазност
Мушка сексуална активност такође зависи од дневне исхране. Вреди напоменути да вишак телесне тежине доводи до проблема са мишићима, кардиоваскуларним системом и може изазвати појаву дијабетес мелитуса и многих других болести. Морате стално пратити своју тежину и покушати да је одржите на истом нивоу. Нагли губитак и повећање телесне тежине такође негативно утичу на потенцију и функционисање унутрашњих органа и система.
Мушкарци би требало да укључе више поврћа у своју исхрану, посебно зелену салату, першун, купус, лук и бели лук. Конзумирајте семенке бундеве, разне орашасте плодове (бадеми, ораси) за засићење организма витамином Е, цинком, магнезијумом, масним киселинама и другим корисним елементима. Потенција веома зависи од исхране. Због тога је потребно да конзумирате другу храну која има благотворно дејство на тело. То укључује киви, малине, грејпфрут, лимун, купине, јабуке.
На потенцију добро утичу пилећа и препелица јаја, риба, месо, мед, ђумбир, плодови мора.
Такође је приказана дијета која ће укључивати ферментисано млеко и млечне производе. На пример, павлака, свјежи сир, природни јогурт, кефир.
Препоруке
Сада, знајући од чега зависи потенција, можете спречити појаву разних проблема повезаних са тим. Због тога је важно избегавати случајни секс како бисте се заштитили од полно преносивих инфекција, престати пушити, пити алкохол и дроге. Морате да побољшате свој однос са женом коју волите, покушајте да будете пријатељи са њом и да не будете непријатељи, осећате се самопоуздано, способни да јој пружите максимално задовољство током секса.
Да се не бисте изложили ризику од погоршања потенције, требало би да избегавате стрес, претерану физичку активност, довољно спавате, опустите се на свежем ваздуху, бавите се спортом, правилно једете и не бавите се само-лечењем. Ако се примете било какви сумњиви симптоми који указују на кршење потенције, морате одмах да се обратите лекару како бисте утврдили тачне узроке ове појаве и започели одговарајућу терапију.